【导读】常见的推拿方法有哪些?推拿是中医里极好的一种养生保健方法，但是不少人可能都不知道推拿方法有哪些。下面小编为大家讲讲常见的推拿方法，六种推拿可以治高血压哦!
六种推拿法有助防治高血压
1.推臀摇腰法
患者先俯卧。一手按着患者臀部，另一手按着背部由下至上来回推按，放松整个腰背肌肉，然后换至另一侧重复动作。
2.平推腰背部
双手放在背部，上下来回稍加用力推擦，尽量把背部擦至发红(但不要擦破皮肤)，重复动作3~5下。
3.轻捶背部
手握空拳，放软手腕，在脊骨处上下捶打5~10下。
常见的推拿方法
4.拿捏后颈部
先让患者放松头颈。一只手放在枕部，另一只手在后颈拿捏下颈处，稍微用力拿捏10~20下，左右手交替2~3遍，然后用双手轻轻向上牵拉头颈一下。
5.面部推揉法
用手掌在面部上下推揉数次，然后再从颈部推揉至额头。
接着做耳背指揉法，用食指在耳背由上向下揉按5~10下。
6.点按曲池穴
患者手臂微曲45°~90°，手肘横纹外侧的最尖点就是曲池穴。用力以拇指点按曲池穴并轻轻揉按，重复动作数次，之后点按另一只手。
在民间有小儿推拿治百病的说法，专家提醒，在为宝宝进行推拿之前要先学习正确的推拿手法，这样才不会由于方法错误而伤害到孩子的健康。下面为大家推荐4种常见小儿推拿手法，一起来学两招吧。
4种常见小儿推拿手法
小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节的罗纹面分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经。循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃、补气血的作用。
摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃、理气消食的作用。
足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按压足三里具有健胃和胃、调中理气、通络导滞的作用。
常见的推拿方法
脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法。
作用：以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。
注意事项：一般早上或饭前进行，每日1次。急性感染病期可暂停，病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油作为介质。