冬季健康保健吃鲫鱼

　　 饭后喝粥才最吻合 过去，在饭店吃饭，末了旅馆送上一碗鸡蛋汤或青菜豆腐汤，感觉不错。但之后有人说：“鸡蛋汤是滚蛋汤，青菜豆腐汤是默示你该清账付钱了，不美观。”因而大一小块旅舍都在饭后送上一盘生果，个中有西瓜、苹果、香蕉、橘子等。 但有不少文章说，饭后当即吃生果会被已经吃进的食品堵挡，影响消化；饭后饮茶，会冲淡胃液，茶内的鞣酸会同未消化的蛋白质群集，影响排汇；饭后吸烟损害更大，对血管、心、脑、肝都有害。真让人越来越糊涂了。 上世纪60年月，笔者在修筑工地当真党支部公告。工地露天作业，风沙大，只管有水，但工人免不了舌干口燥、嘴唇裂纹。三更饭照例是馒头(无意偶尔是大米干饭)与几种菜。此后即是喝水了。但饭后马上喝水，又冲淡胃液，感受不清闲。后来，我遭受了几位老工人的倡议，让食堂除了早晚有粥之外，午时也要有粥供给。粥的款式经常变更，有大米粥、小米绿豆粥、白面鸡蛋汤、大米红豆粥、懵懂汤面条等等。 这一康健保护遭到人人的暴烈荒疏好评，有的说，饭后喝碗粥，胃肠真恬逸。过了一段年华，烂嘴角和患口腔溃疡的人明显削减了。工人把饭后喝粥比作砌墙后灌浆，身子骨更坚挺了。 几十年过去了，这件事我久久不忘。到了医学部份我才晓得，粥具有温、软、淡、香、黏等本性，便于消化吸引，又顾惜胃黏膜，增添津液，是以在饭后喝粥对康健大有裨益。若是遵循保健和扶持抢救医治疾病的需要，再选加点百合、莲子、红薯、山药等熬粥，那就更好了。 瓜果、茶但凡宝贝，但要在饭后一小时之后再用为宜。而粥则既可和其余饭同吃，也可在饭后食用。