在秋冬季节的时候，天气是非常干燥的，如果机体没有及时的补充充足的水分，很容易引起上火的现象，出现喉咙发干、疼痛、干痒等症状。当上火的时候可以多吃一一些水果蔬菜，而且水果中具有降火功效的有很多。
梨子就是降火水果，梨的果汁丰富，可以起到生津止渴的作用，梨子还具有降火、清心、止咳化痰的作用，将梨子还有冰糖一起煮水喝，去火润肺的效果会更佳，可以润喉，缓解喉咙不适症状。
苹果中很有丰富的维生素和矿物质，可以清除体内的毒素，起到排毒养颜的功效，还能止渴、润肺健脾。苹果的热量也很低，也是减肥的佳品。
很多人只知道香蕉具有治疗便秘的功效，却不知香蕉也是降火的食物之一，可以清热清胃，非常适合肺结核、久咳不愈的患者食用。
降火的水果还有草莓，草莓对肝火起到抑制的作用，具有去火、解暑的功效，其中草莓还含有大量的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化。降火的水果还有火龙果，具有清热解毒，下火的作用，而且火龙果的营养丰富，可以提高人的抵抗能力。
此外，降火的水果还有柚子、西红柿、西瓜、荸荠、杨桃、山竹等水果，均有去火的效果，还能美颜、健体。
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