你的心态如何，生活状态便如何

  你有这样的困境吗？——循着惯性生活，拥有很多，却好像越来越迷茫，不快乐。

“我觉得人生好无聊。”“做什么都没有意思。”“好像很久都没有体验过开心了。”

  其实，这样的话，不只是萦绕在你的心里，也缠着很多很多人。 2010年，25个发达国家开启了一个“你快乐吗？”的问卷调查，结果显示，有超过60%的人做不到每天都快乐，有超过20%的人每天都不快乐，还有近10%的人感到很不快乐，不知道怎样才快乐。   可怕的是，这个数据还在逐年上涨。     我们的生活条件明明比以前更加优渥，可为何开心大笑，越来越难了呢？到底是什么在影响我们的幸福指数？ 根据科学研究发现，我们的大脑更擅长处理负面信息，而且这个消极思维模式会随着年岁的增长而被强化。 这也就意味着，如果成年后，我们对于大脑的消极思维模式，不做任何积极干预的话，那么负面的事情和经历，就会让我们陷入抑郁、焦虑等身心亚健康的状态，从而影响我们生活的幸福指数。 也就是说，你的心态如何，生活状态便如何！  

人生拼的其实是心态

  威廉福克纳曾说：“没有人愿意相信，痛苦是由自己造成的。” 而大量的心理学研究也表明，心态直接决定了你过什么样的人生，心情长期处于灰色状态的人，也会对工作和生活产生逃避感。     ? 在别人面前，也许嬉闹调笑，可内心却冷冰冰，对自己满腹怀疑，不自信、不乐观、不开心，总觉得自己情绪有问题； ?突然对很多事情都失去了兴致，时常忧心忡忡，在工作和感情中一遇到困难，就想打退堂鼓； ? 控制不住地去抱怨和职责，抱怨工作难度太大、怪罪父母身边人不理解自己，以指责去控制别人，试图达到内心的平衡； ……   一个坏的心态，不单会让你丧失对事情应有的理智和判断，还让你成为身边人的“负能量瘤”，只要靠近的人都会发现，你时常眉头紧锁，稍有不如意，就会怨声连连，让身边人敬而远之，从而影响到自己现在和未来的各个层面。     可更让人痛苦的是，你渴望开心，却又无能为力。 那么，心态好的人，活得到底有多赚呢？ ? 他们的幸福感更强，内心更强大，遇到挫折和失败，始终拥有正面诠释人生的能力，选择迎难而上，把握人生随时可以翻盘的机会； ? 他们更容易结交朋友，甚至是贵人，是交际场合的润滑剂，以好的人脉提升感情、事业的格局； ?他们往往更健康长寿， 民国美女严幼韵就在传记里提到，自己长寿的秘诀是不纠结往事，永远超前看。最终享年112岁。 ……   所以，有怎样的心态，就能有怎样的未来。这话说得一点都不夸张。  

改变心态，就能改变我们的人生

  日本著名的实业家，稻盛和夫年轻时干什么都不顺畅，希望屡屡落空。那时候的他牢骚满腹，怨天尤人，愤世嫉俗，总在不断质疑，为什么自己的运气这么差、这么倒霉呢？后来他在反复的挫折中，逐渐有了一种领悟——所有这一切苦难都是由自己的心态所引起、招致的。 既然怨天尤人无济于事，不如将心境来个180度大转变，干脆把精力投入工作，全身心沉浸于研究。心态变化后，他的研究成果也开始显现，最后事业、生活都进入了良性循环。 以前我们以为，是努力让我们成功，成功让我们快乐，可其实是快乐让我们成功！     在改变自己心态的瞬间，人生就出现了转机。 所以，“制造快乐”，并不是本能，而是一项本事，一种技能，需要加强训练。 可是现在市面上相关的课程流派众多、鱼龙混杂，当中更不乏一些毒鸡汤，打开微信，满屏的“道理”刷满了朋友圈：

• 幸福的人能赚更多钱；
• 爱笑的女人更幸福；
• 外向的人更幸福；
• 快乐的人更惹人喜欢，更有创造力，更乐观、更自信……

  于是不少渴望幸福、收获快乐的人跟着指示去做，最后发现并没有用，陷入——道理我都懂，却依然过不好这一生的困局中。     其实是因为，这些“道理”的共通之处在于，用单一的准绳来区分幸福和不幸福的人，用普遍规律生搬硬套在个体身上。尽管它们看上去都挺有道理，但是只展现出幸福的一个侧面。可是幸福不仅仅只属于爱笑的人、外向的人，每一个个体自身，都可以通过探索自己的兴趣、热情、内在需求，从而找到更适合自己的幸福、快乐的方式。     每个人都有追求幸福的平等机会，最优的生活方式不是与他人横向比较而得到的最优，而是每个人都可以达到属于自己的最优。 所以在如何持续提升幸福感方面，那些“道理”可能不会给你什么好建议。而基于现实的积极心理学，或许才是可以真正让你迈向幸福人生目标的阶梯。   在美国，有超过200所大学开设了本课程，而且几乎所有院校的这门课，都是参与人数最多的或者最多的之一，越来越多的机构组织开设这门课，咨询公司、中学都开始纷纷引入，各国政府都对这一新领域表现出兴趣。 如今它已成为大众中大受欢迎的有用的科学，带领无数人变成一个更幸福的人。       所以此次，我们特地邀请到了，美国心理学协会前会长、积极心理学创始人马丁•赛林格曼教授第一位在华弟子Karen，为你带来《积极心理学，通向幸福的秘笈》一课，运用科学专业的方式，带你解锁通向幸福的法门。 手把手教你，从了解自己的兴趣、热情、内在需求开始，从知道到做到，不断突破：

• 面对亲密爱情，在重要关口，知道何为正确的决定；
• 面对糟糕情绪，能准确觉察，并有效克服、管理，找到提升情绪的方式；
• 面对原生家庭的隐痛，能有效和解，修复与父母的关系；
• 面对亲子教育中的不如意，能找到解决的出口，和孩子的情绪做朋友；

…… 让你掌握一套系统的思路与方法，知道如何在日常中，更深度地了解自己的内在需求，找到更适合自己的，获取快乐和幸福的方式，在生活的各个层面成为自己的问题解决专家，从而过得更健康、更快乐、更卓越。 ▍课程价格 优惠价仅需 99元 不定期恢复原价299元   ▍课程形式 共50节视频课，每堂约20~30分钟； 课程已更新完成，报名后即可学习。 ▍Q&A Q1:课程可以听多久？ A1:报名后，课永久无限次重复学习。 Q2：报名后如何观看课程？ A2：微信搜索关注【壹心理更新】公众号，进入【壹心理学院】公众号——我的——课程中心，或下载壹心理APP，用手机号码（或第三方账号）登录即可学习。