月经期胡吃海喝不长肉！真的假的？

　　“你来大姨妈了？这可是女生福利期，吃什么都不长肉！”

　　“不行我痛经，吃不下。”

　　“来来来吃点甜食，甜食治痛经特有用！”

　　又能随便吃甜食，还能治痛经，甚至还能不长肉！妙啊！

　　不过...emmm...这消息是真的假的？

答案当然是假的！即使在经期胡吃海喝照样会胖！

　　这条谣言的来源大概是，国外一项研究发现，女性在经期新陈代谢会比平时快30%，结果传着传着就变成了经期怎么吃也不会胖，这大概也透露了小仙女们想要吃不胖的愿望吧。

　有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果。

　　但是！！！

　　这项研究还指出，碳水化合物的摄入会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平，而血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。

　　吃，还是不吃，这是个问题...

　　可是有时候，经期结束时体重真的会减轻啊？

　　你注意到了经期后体重减轻，有没有注意过经期前体重上升的情况？

　　经期前，由于体内激素水平上升，会出现水分滞留、子宫内膜增厚的现象，导致体重上升。但是经期过后，随着激素水平慢慢恢复正常，滞留在体内的水分排出、子宫内膜脱落，体重也会随之下降了。

所以，你身上的肉一点也没有少，只是经期前增重经期后又回落了。大姨妈真的不能让你随便吃也不长肉啊！只要是经你嘴吃进去的热量，都会一卡不差的在你身上体现的！