吃水果的误区这种水果千万别去吃_养生之道_保健养生网

　　糖尿病患者有很多水果不能吃，这是我们都知道的，但是其实普通人在吃水果的时候也是有很多禁忌的，很容易就会走进吃水果的误区。吃水果有什么好处?如果你有这样的疑问，那么就让我们一起来看文章吧!

　　吃水果的误区

　　农药残留的水果

　　水果在生长的过程中会容易长虫子，所以就需要使用一些农药来杀虫，使用合格的农药，其实对于水果的品质不会造成影响，但是不能排除有一些不合格的水果上面，农药残留的量是比较大的，这样的水果千万别吃，可能会导致食物中毒。

　　槟榔

　　槟榔其实也是一种水果，这种水果对于人的身体有很大的危害，平时千万别吃。有一些人吃槟榔之后上瘾，一天不吃就很难受，但是常吃它会导致我们患上口腔癌的可能性增加。因此，其他的水果可以吃，但是槟榔要避免。

　　柑橘

　　柑橘类的水果是很常见的，相信大家在平时也会常吃。这种水果味道好、价格便宜而且一年四季都有，但是吃它的时候一定要注意控制好量。当我们过量的吃柑橘类水果的时候，会得橘子病，皮肤发黄，一定要适当食用哦！

　　水果受冻后易产生亚硝酸盐

　　专家表示，尽量少吃受冻的水果，因为一般水果受冻后易产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一类致癌物，长期食用会对身体造成很大的影响，亚硝酸盐中毒的表现为头晕、头痛、恶心嘴唇发紫等症状。

　　所以要学会分辨受冻的水果，水果受冻之后，会导致表皮的油脂向内渗透，这样就会造成果肉发苦，而且表皮会变黑。

　　吃水果的好处

　　水果能保健养生

　　水果含有人体需要的多种维生素，可以调节休内代谢，预防疾病。特别是维生素c，可增强人体抵抗力，预防感冒等疾病，促使伤口愈合，维持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。

(养生)

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吃水果的误区 这种水果千万别去吃