头上那几根白发本来并不明显，黑发遮一遮还能挡住，结果现在白发越长越多，硬生生让人从二三十岁的小青年变成了五六十岁的中老年，这不得不让人怀疑是什么在作祟?其实，年纪轻轻长有白发，除了受家族基因的影响，不排除可能和饮食有关。
那么，导致白发愈来愈多的原因具体都有哪些?
1、家族遗传
随着年龄的增加，人体内的黑素细胞功能会因此逐渐衰退，从而使毛发变白，这属于一种正常的生理现象。但是，过早出现白发则考虑是家族遗传基因因素的可能性较大。
例如，白化病是一种和色素有关的基因突变的先天性遗传病，可因为黑色素无法正常合成而引起白发，一般在父母亲或者家族血统中，可见到类似的情况。
2、营养缺乏
锌是黑色素合成必不可少的微量元素，挑食、偏食、绝食，导致体内锌缺乏时，色素减退，甚至完全缺失后，可出现白发。
除此之外，体内缺乏维生素B12、维生素H、叶酸等维生素时，也可能会导致黑发变成白发。
3、精神压力
如果长期处于抑郁、焦虑、紧张等不良情绪中，或者受到压力过大的影响，即可造成黑发部分或者全部变白。
除上述原因外，有哪些饮食因素容易增加白发的生长几率?
(养生)