消除失眠的方法之一是揉捏耳屏和后脑。用拇指、食指央住耳屏内侧(即耳道口和耳背中央部),不分高低凹凸地进行揉捏按摩2分钟,然后以中指按揉后脑的穴(枕骨下缘凹陷处)1分钟。第二种方法是刺激足反射区,用手指按捏足拇趾,用小木锤对足底上的足心、足跟中央各捶敲1分钟。
消除失眠的方法之一是揉捏耳屏和后脑。用拇指、食指央住耳屏内侧(即耳道口和耳背中央部),不分高低凹凸地进行揉捏按摩2分钟,然后以中指按揉后脑的穴(枕骨下缘凹陷处)1分钟。第二种方法是刺激足反射区,用手指按捏足拇趾,用小木锤对足底上的足心、足跟中央各捶敲1分钟。
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