女人吃什么养颜美容 女人肾虚吃什么好调养

　　爱美之心人皆有之，但是女人到了一定的年龄后，皮肤新陈代谢便开始走下坡路，皮肤就容易老化。不要抱怨肌肤变老，这是一种自然现象，我们能做的就是延缓衰老或者修复它。那么，女人吃什么养颜美容？女人肾虚吃什么好调养？下面一起看看吧... 　　女人吃什么养颜美容 　　1、【桂圆阿胶红枣粥】 　　【食材】：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克，白酒15克。 　　【做法】：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一后，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿胶搅匀即可。 　　2、【冬虫草鸡汤】 　　【食材】：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，味精2克。 　　【做法】：将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。 　　3、【乌鸡糯米粥】 　　【食材】：糯米150克，乌骨鸡1200克，大葱6克，姜4克，盐2克，味精2克，料酒10克。 　　【做法】：糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出;将葱、姜洗净分别切成段、片备用。取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至汤浓鸡烂。捞出乌鸡，拣去葱段、姜片，加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成。把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。 　　女人肾虚吃什么好调养 　　女人肾虚可不是小事，肾脏器官没有很强的自我修复能力，所以一旦有肾虚的症状，最好及时调理身体，配合药物进行治疗。女人肾虚的治疗方法也很多，可从药物、饮食、生活习惯等方面着手治疗。 　　首先，肾阴虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗，“治”主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方;而“养”主要是在生活中药注意休息，合理性生活等，饮食上多以补充肾阴的食物为主。因此，肾虚的女性最好购买中成药品来服用，除了服药外，还要注意配合食疗。 　　其次，女人肾虚也需要格外注意饮食，平常应多吃清凉食品。应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜等食物。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 　　最后，肾虚患者一定要注意养成良好的生活作息习惯。少辛辣，不能熬夜，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外，每天自我按摩腰部也是对治疗肾虚很有帮助的。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 在季节交替的时候，因为早晚温度起伏大，一不小心就会容易感冒咳嗽。冬季是支气管炎、哮喘及其它肺部疾病的高发季节，易诱发咳嗽、痰多的症状。那么，化痰止咳的最佳食物是什么？中医化痰止咳偏方有哪些呢？下面一起看看吧... 　　化痰止咳的最佳食物 　　1.梨：性寒，富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。 　　2.枇杷：味甘酸、性平，入肺、胃经，有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有记载：治肺痿痨伤吐血，咳嗽吐痰，哮吼;又治小儿惊风发热。因此，枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。 　　3.百合：中医认为，百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其适合养肺、养胃的人食用，如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口臭等患者。但由于百合偏凉性，胃寒者不宜多吃。 　　4.银耳：味甘、淡，为门担子菌门真菌银耳的子实体，是一味滋补良药。历代医学家通过临床验证，认为银耳不仅具有补脾开胃的功效，还有益气清肠、滋阴润肺的作用，更有提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能效果。 　　5.冰糖：味甘、性平，入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺的功效。冰糖滋阴润肺，去除肺燥肺热，化痰止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用，常被用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾等病。 　　6.白萝卜：性凉，昧辛甘，入肺、胃经，具有很强的行气功能和止咳化痰、除燥生津的功效。中医理论认为，白萝卜能消积滞、化痰热、痰嗽失音、肺痨咯血等。 　　7.川贝母：微寒、味甘，有润肺的功效，痰多痰少均可使用，特别适用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。患者表现为咳嗽，伴有痰少、难咯，或痰中带血、口鼻干燥、咽干口渴等不适。《日华子本草》云：“消痰，润心肺。末，和砂糖为丸含，止嗽;烧灰油敷人畜恶疮。” 　　中医化痰止咳食疗偏方 　　1、玉米须橘皮治咳嗽 　　玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。 　　2、冰糖炖梨化痰止咳 　　将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。 　　3、萝卜猪肺止咳汤 　　萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。 　　4、花生沙参汤治咳嗽少痰 　　花生米、白果，百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。 　　5、豆腐糖止咳化痰平喘 　　豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。