皮肤一旦松驰就会瞬间苍老，这是很多女生都很难接受的，即使过40岁很多女星也在努力保持紧致的肌肤，但是，作为一个普通人，皮肤的松驰衰老是不可控的发生了，皮肤松驰的主要原因是蛋白和维生素的减少，让皮肤的支撑能力开始变弱，再加上平时运动量少，肌肤没有足够的活力支撑，所以只要对症下药，吃补充肌肤需要的物质，还是可以很好地保持皮肤的紧致的。1、多吃苹果。苹果作为一年四季都有的食物，我们可以经常吃到，也能多吃。因为苹果里面含有丰富的维生素和水分，这些成分都可以让我们的皮肤变得水嫩和紧致。所以，妹子可以多吃苹果哦。 2、多吃坚果。什么是坚果？比如栗子，花生，核桃，芝麻等等，这些食物里面都含有特别丰富的维生素E，维生素E拥有非常强大的抗氧化作用。抗氧化作用呢，会促进细胞生长，所以皮肤会老得变慢一点。这样，皮肤就会紧致了。3、多吃胡萝卜。其实胡萝卜不仅可以补充维生素，还可以帮助皮肤变得紧致哦。因为胡萝卜里面有果胶。而果胶这种东西，可以滋润我们的皮肤，帮助皮肤去除有害的物质，对我们的身体有很多的好吃的呢。 4、多吃红枣。众所周知，红枣可以补血。其实，红枣还有让皮肤变得紧致的作用，所以，我们可以多吃红枣。红枣甜甜的，很好吃哦，大家都可以多吃一点哦。5、多吃猪蹄。上面说到，皮肤松弛是因为胶原蛋白的减少。所以我们应该补充多一点胶原蛋。猪蹄里面就含有丰富的胶原蛋白，可以让我们的皮肤变得更加紧致和有弹性。女生们不要觉得猪蹄很油腻就不吃哦，猪蹄可以很有好处的呢。 女性网社会资讯小编说了这么多，希望大家了解了皮肤为什么变得松弛以及一些让皮肤变得紧致的方法，都pick这些方法，让自己的皮肤变得越来越好，只要坚持多吃这些食物，那我们的皮肤会越好越好的。