办公女郎“保胃战”

　　      他们有着令人羡慕的职业，进出高档的写字楼。他们在事业上取得了不错的成绩，在身体上却忽视了自己，她们就是办公室女郎，常用会出现胃痛的办公室女郎，在这里我们要来详细谈一谈办公室女郎如何进行一场“保胃战”。　　　　天气慢慢转凉，胃部保暖很重要，可是为了保持靓丽的形象，OL们却依然穿着薄薄的套裙。虽然写字间里四季如春，但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间，胃可能受伤。适时增添衣服，套装里穿上小吊带。夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉。   　　在饮食上绝对真理要向凉食说“NO”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包，喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃；把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊。 　　多喝暖汤保护胃。在职场拼搏的OL，晚上回到家中已经是筋疲力尽，一日三餐真的是为难了这些OL们。何不来个懒人做饭法呢？买个电子汤煲，冰箱里储存些肉食，上班前煲好汤，晚上回来，既有热乎乎的汤可以喝。再从超市买些蔬菜、主食之类，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配较合理，简单的方法至少不辜负了这个胃。        为了我们的健康，让我们一起把这“保胃战”决战到底！