我们经常会听到很多人说不让吃垃圾食品，但是大家知道垃圾食品有哪些吗?都知道垃圾食品对我们的身体有很大的危害，垃圾食品的危害有哪些?有很多我们想不到的食物也被定为垃圾食品，什么是垃圾食品?好奇的朋友不能错过哦。
垃圾食品有哪些
第一种腌制类食品
腌制类食品就是垃圾食品的一种，主要是因为它含有大量的盐，常食用很容易导致人的血压升高。并且对我们的肾脏也有不小的危害。特别是对于老年人来说，更要少吃一些腌制类的食物，一些食物和菜都要少盐。
第二种饼干类食品
这种食品里面常常含有大量的糖类，这种食品吃多了会引起我们的身体发胖。还有饼干类产品中加了比较多的石晶色素，这个物质对人体的伤害很大。不过这里面说的种类不包含全麦面包和饼干，全麦的食品还是值得吃的。
第三种，油炸类食品
油炸类食品如果想减肥的朋友是不能碰的，还有就是一些上了年纪的人，他们也是不可以多吃这种食品的，这种食品比较容易引起心脑血管疾病。还有我们在外面购买这些食物的时候也不知道商家用的是什么油，有可能还是地沟油哦。
第四种加工类肉食品
这些食品就是我们平常吃的一些火腿肠，他这些食品都是经过加工，制造成的，里边的肉并不是我们平常所买的那些纯肉。而且这是食品，你吃多了，它里边是含有很强大的防腐剂的，这些防腐剂，只会危害你的一些身体器官，但是并不是会是让你的容貌变得很防腐。
第五种方便类食品
这些食品是挺方便，快速的在外面你没有时间的话，很容易的就会选择这样的一种食品，当然是里边也有很大的防腐剂会非常的危害你的身体器官，而且并不利于你消化会有一些东西残留在你的身体内。
第六种汽水可乐类食品
这类食品呢，我们看见一些女明星他们一点是不会沾的这种食品，只会带来你喝的时候非常的爽，而且还很容易的，有饱腹的感觉，但是它也会非常容易的事，让你发胖。
第七种蜜饯类食品
这一类的，里边本身他加工就经过了很长的时间，并且还压缩，把里边的营养都给弄没了，留下的只是一些会危害你的东西。
垃圾食品的危害
1、油炸类食品
主要危害是：油炸淀粉导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素，使蛋白质变性。
2、腌制类食品
主要危害是：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;影响黏膜系统(对肠胃有害);易得溃疡和发炎。
3、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
(养生)