糖尿病必须忌嘴？3种食物 不仅不会升 反而帮你“稳”血糖

　　 患有糖尿病和日常的饮食分不开，所以今天小编就和大家说一下糖尿病必须忌嘴？3种食物，不仅不会升，反而帮你“稳”血糖！ 1.紫菜：

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 2.燕麦：

可能很多人都不知道，其实燕麦也有降血糖的功效，但是很多人都不敢相信，按理说血糖应该是增血糖的，怎么会降呢？其实很简单，燕麦含有很多的维生素、尼克酸、叶酸、泛酸，燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以有降血糖的功效，可以用它来煮粥吃，同时，对于减肥的人来说，燕麦也非常友好哦！ 3.番石榴叶：