手指中藏着养生密码

　　 咱们的手堪称一块稀释“宝藏”。中医学实际以为，手部有6条经脉循行，与浑身各脏腑、组织、器官紧密亲密相干，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。 大拇指。大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的感导。外感风热惹起咳嗽、咽喉肿痛时大概刺激此穴。有咳嗽胸闷时，垂直掐按穴位，左右两手轮替发展，有刺痛感即可，每次各1~3分钟。也或许在此穴位刺血，至关于将肺经由过程热的气血引进来，还肺一个清冷的天地。刺血时，先用酒精将针与皮肤都消毒，从此捏起一点点少商处的皮肤，用针神速在皮肤上刺两下，同时挤3~5滴血，尔后火速用棉棒轻轻按住，以便止血。 食指。食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，此穴在病例上称为人体自带的“开塞露”，对气虚以外的便秘颇有效。日常保管中，时时用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺昌大肠经的气血，调理消化道遵从，放慢人体推陈出新，对身体有强健补益的浸染。 中指。中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表，有苏厥开窍、清心泄热的作用。心脏病的拯救多用中冲穴催醒，日常居心律不齐、心慌心跳等情况可刺激此穴。有意慌时，可用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中，每次5分钟，逐日2次。另外，中冲对疼痛较为迟钝，疲困时揉捏此穴，还能醒脑提神。 有名指。有名指对应人体三焦经，指上的关冲穴是三焦经的首穴，意指三焦经体内经脉的温热水气由别的冲体表经脉，因此时常刮出名指可医治头痛目赤、耳聋耳鸣、喉痹咽痛等症。炎盛暑日，要是涌现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴。刺激关冲穴能够运用掐法，用手指拇指尖和食指尖相对向的实力，以及指甲的硬度，使劲掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末了对此穴陆续扎刺，可获得与针灸沟通的效果。 小指。小指对应人体小肠经，《黄帝内经》中记实小肠经“主液所患病”，因此，中医病例凡与“液”无关的疾病都可先从小肠经探讨用意方法。小指中的少泽穴有调解部门气血运转，使经脉里的水运动起来的感导，可温经通乳。刺激少泽穴，大概采用按摩的方式，推拿时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状推拿。把稳使劲要适中，以部门有酸胀感与轻度温热感为度，一天2次。【详细】 养心安神，点揉三穴 甘麦大枣汤是有名的中医方剂，存在养心安神、与中缓急的功效，主治心阴缺乏、肝气失与之脏躁，物质恍惚、喜哀痛欲哭之证。实在，我们的身体上也自备了“甘麦大枣汤”，即神门、内关、合谷三穴。 取穴：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凸起处；内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。 详细方法：三个穴位均在手上，自我把持方便，常日多点揉，可起到养心安神的作用，是夏季摄生弗成或缺的保健方法。