助消化、降三高的滋补好物

　　 大元贝被《中邦本草图录》记实“滋阴，补肾，调中。用于消渴，小便频数，宿食不消症。” 克期我们之以是给大家举荐元贝，恰是由于其存在滋阴，养血，补肾，调中之功效，用于消渴，肾虚尿频，食欲不振。   元贝兴许放慢脂肪酸代谢，飞扬体内的胆固醇，使得血管的弹性以及通透性增进，防御血管的僵化。燥热的夏天吃元贝还可以利尿消肿，麻利根除体内的毒素，放慢血液的流畅。   元贝的成效感化丰盛，是我们在摄生路线上的不贰决定。无论是蒸煮照旧煲汤都尤其美味、养分丰厚。可是，在做元贝佳肴第一步就是要保证元贝的风致。   参照汤谱 元贝冬瓜汤 质料： 冬瓜500克，元贝4粒，猪瘦肉、食盐过量。 做法： （1）冬瓜切成球状；元贝用热水浸泡；猪瘦肉切片焯水捞起。 （2）将冬瓜球、元贝、猪瘦肉放入炖盅，插手煮开的山泉水。 （3）锅中烧开水，将炖盅放入锅中炉蒸30分钟，放入大批食盐提味就可。   玉米排骨瑶柱汤 质料：玉米2根，胡萝卜1根，瑶柱50克，排骨过量，食盐过多。 做法： 1.瑶柱提早用清水浸泡20分钟，胡萝卜 、玉米清洗清洁切块备用。 2.排骨在热水中焯三分钟，捞出来洗清洁净，去掉血水与血沫 3.将全部材料与清水插足炖盅大火烧开后转小火继续炖2个小时，放入大量食盐提味便可。