以上健身前辈们用事实告诉我们

　　 近网络上有人 发出施瓦辛格发福的近照 以及他年轻时和现在的对比照 ▼ 那些发照的人说 锻炼肌肉的人都是在透支生命 肌肉萎缩后会很难看 以后不练了肌肉会变成肥肉 等老了身材比常人更差 ▼ 看到这样的言论觉得蛮可笑的 不想锻炼的人总能找到借口 根源主要还是懒、吃不起苦 ▼ 阿诺成为州长后锻炼是少了许多 现在被你们说的这么惨 ▼ 事实上以他现在的实力 完爆很多小鲜肉还是搓搓有余 ▼ 接下来要说明两个问题 第一个是肌肉会不会变成肥肉 第二个是肌肉男老了就不行吗 1、肌肉会不会变成肥肉 肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块肌肉。而脂肪是过剩营养的堆积，主要是皮肤与肌肉之间。 这个可以参看猪肉，瘦肉是肌肉，肥肉是脂肪。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋的蛋黄和蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗？ 当然不可能，所以请放120个心。长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝对不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了！ 2、肌肉男老了就不行吗？让他们来告诉你吧！ 张丰毅，60岁 影视圈里的实力肌肉欧巴 这身肌肉老了就不行吗？ ▼ 站立的健腹轮练腹肌 试问你可以做几个 不锻炼你恐怕练跪姿的都做了 ▼ 健美运动员江宪老师，63岁 在舞台上秀肌肉秒杀小鲜肉 ▼ 江宪还被央视编导看中 参加录制了《向幸福出发》节目 跟年轻人掰手腕他轻松拿下 ▼ 江宪老师说当年我瘦弱，体质很差 爬个三楼都气喘吁吁，眼睛冒花 一次偶然的机会跟着朋友踏进了健身房 这一练就停不下来了 ▼ 网红"龟仙人"，64岁 瑞典健美先生Andreas Cahling ▼ 64岁的他 随便来一张自拍照 都将刷爆朋友圈 ▼ 史泰龙，70岁 看这胸肌和背阔 大写的牛逼 ▼ Sam Bryant，72岁 44岁开始健身 至今已健身28年的Sam Bryant 拥有一身完美的肌肉线条 看他一点也不显老 ▼ 人为什么会变老？ 人不是因为衰老才停止健身 而是因为停止健身才衰老 ▼ Sam Bryant说 当你开始健身后你就会知道 什么叫不服老 ▼ 王德顺，80岁 出生于沈阳，50岁开始健身 79岁光膀上T台走秀 ▼ 身材一点都没有走样，爆红网络 被大家称为，中国最帅大爷 ▼ 沈华，93岁 从20年前开始接触健身 ▼ 每天至少在健身房训练1小时 如今，年过九旬的他做起引体向上 单双杠依然不在话下 ▼ 老人坦言自己健身不为竞争 不求追逐极限，只希望强身健体 以高强度的运动来对抗衰老 ▼ 以上健身前辈们用事实告诉我们 一身肌肉就是你的护身符 坚持健身让你的身体更年轻 ▼ 同样的年龄不同的人生 左边是运动右边是不运动 ▼