不花钱的治病妙招

　　　　人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱呢？美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”，不妨一试。　　屈腿团身治背痛　　美国医学运动协会专家表示，屈腿团身动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。　　方法：平躺，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同的动作。　　西红柿汁治高血压　　每天喝250毫升西红柿汁。专家称，西红柿中富含的番茄红素有利于清除体内自由基，降低血压。　　车前草治高脂血症　　营养学专家表示，每天一茶匙车前草泡水后服用，可使总胆固醇和低密度脂蛋白降低15%。　　少吃主食治偏头痛　　米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱，进而引发偏头痛。专家建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量宜控制在300克以内。　　针灸治失眠　　专家表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放。严重失眠者需要进行10次以上针灸治疗，方可见效。　　喝水治烟瘾　　心理学专家表示，这是典型的“替代疗法”。本质上，吸烟和喝水都是“手一口”的动作，容易导致上瘾。　　专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。　　做眼操治近视　　每天做15分钟“眼操”，持续30天。　　爬山治酒瘾　　专家称，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。　　改变生活方式治前列腺癌　　专家介绍，新的生活方式包括：每周至少锻炼3小时，低脂饮食，做瑜伽和沉思，多与病友聊天。