随遇而安乱午睡 午睡的时候,对于地点我们也要注意。一般人午睡都是在家里,或者在学校、单位,至少都是在室内的,这是很重要的,因为不建议在室外睡午觉。室外的温度变化大,又有风,人在这样的环境下面睡觉很容易会感冒和着凉,大家要注意。 午睡的好处 1、缓解疲劳 经过上午几个小时的学习和工作,在中午的时候多数人都会感觉到比较疲劳,这个时候想要快速的补充体力,午睡是一个很好的选择。在睡眠中我们的大脑和身体都可以得到放松,并且紧张的情绪也能得到舒缓,下午的时候会充满活力。 2、提高记忆力
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