腹胀吃什么 喝醋居然能缓解这种不适症状

　　

 

　　腹胀的应该是比较常见的一种肠胃不适症状了，对于肠胃功能较差的人，是经常都会出现的。腹胀吃什么？哪些食物吃了会比较好？腹胀时是很难受的，我们应该找到腹胀的原因，然后尽快解决问题。腹胀怎么办？请看下面的内容介绍!

　　腹胀吃什么

　　稀释醋

　　吃醋可以帮助缓解腹胀的情况，直接喝醋会比较刺激，大家可以把醋稍微稀释一下再喝。方法很简单，你可以选择食醋或者是苹果醋，然后加水进行稀释，在感觉到腹胀的时候喝一点就可以了。醋能促进肠道的蠕动，从而缓解腹胀。

　　玫瑰花

　　玫瑰花用来泡水喝，也可以帮助快速的改善腹胀问题！玫瑰花茶主要的作用是美容和安神，相信不少人都知道吧！当我们的精神很紧张的时候，腹胀会加重，而腹胀也会导致情绪紧张，所以建议在这个时候喝点玫瑰花茶。

　　橘皮

　　橘皮具有很好的促进消化作用，在很多的健胃消食片中都有橘皮，只要大家看一下配料表就会发现了。直接吃点橘皮，能快速的促进我们的唾液以及胃液的分泌，从而加强身体的消化能力，达到缓解腹胀的效果，快点试试看吧！

　　萝卜

　　吃萝卜可以通气，这点大家都知道，如果腹胀的时候明显是气胀，那么就很适合吃点萝卜。萝卜的健脾养胃效果很显著，而且又没有什么副作用，所以可以每天吃。但是如果你的肠胃功能不好，建议吃熟的萝卜，生的萝卜要少吃。

　　米汤

　　米汤也就是煮粥的时候里面的汤，如果想要自己的腹胀快点好，那么吃点米汤也不错。米汤由于里面没有什么固体的食物，所以消化起来很简单，另外米汤又含有一些淀粉，能起到一定的饱腹作用。清淡的米汤喝一点，能让人感觉到很舒服。

　　莲藕

　　藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。

　　茴香

　　茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

(养生)