多数的人在生活中都会遇到嗓子干的症状，嗓子干身体会感觉非常难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起导致嗓子干的原因有很多，大家应该要注意一下，一些食物可以缓解不适的症状，吃什么可以缓解嗓子干呢?下面会有详细的介绍。
嗓子干怎么办
一旦出现了嗓子干的情况，大家可以多喝一点水，我们应该要保证每天给身体摄入足够的水分。出现嗓子干燥的症状要多喝水，不要等渴了再喝。大家在起床的时候可以喝一杯白开水，这样可以补充晚上身体消耗的水分，喉咙就不会干燥了。
嗓子干的朋友在生活中可以适当的吃一点水果，如苹果，梨，桔子等。经常吃一点水果能够帮助人们预防身体上火，大家在平时应该要多吃梨，生活中也可以用梨熬梨汤喝，这样做是一种很好的治疗喉咙干燥的办法。
除了要记得多吃水果之外，大家在生活中应该要少吃辛辣食物，特别是在容易上火的季节吃火锅比较多，火锅都是辣的。经常吃的话，很有可能会导致上火造成嗓子干燥，所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。
喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。
对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。
如果喉咙干燥症状十分的严重的话，为了防止引发咽炎，咳嗽等其他症状的话，必要的时候我们可以看下医生采取药物治疗。
嗓子干的原因
1、放射治疗后遗症:常见的为鼻咽癌放疗后,由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害,使正常分泌受阻,短期内很难恢复。
2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作,如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。
3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼,亦可继发干燥性咽炎。
4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥,尤以咽后壁显着见少许分泌物,咽反射常较迟钝。
(养生)