红糖水什么时候喝最好

　　

红糖水什么时候喝最好

1、红糖水什么时候喝最好

相关专家认为,红糖水什么时候喝应当根据个人的体质和情况差异区别来对待。下面总结了三中情况,其喝红糖水的最佳时间如下:

1.1、每个经期必会痛经的人群

这类人群大多数是虚寒体质的人群,在算着自己经期将到来时,应当提前做好保健应对的工作,这些工作包括提前喝红糖水。还有在经期过程中也应该保持喝红糖水的习惯,这样以持续暖宫,保证痛经预防的效果。

1.2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

对于这类人群来说,因经期前一些不适宜的行为导致痛经的人群并不需要过多担忧,如果是因为偶然受寒导致痛经,可在感到痛时抱一抱热水袋来温暖子宫,辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛,这类人群并不需要长时间的喝红糖水,也不需要每一次都喝。

1.3、经期后期才开始痛经的人群

生活中有一部分人会在经期将结束时才开始痛经,那么这类人群并不需要提前喝红糖水,反之在经期开始时再喝红糖水的效果可能更好。红糖水什么时候喝好,大家现在知道了吧。

2、喝红糖水会胖吗

多喝会发胖。红糖水有补血养血,活血化瘀的作用,可以帮助改善女性痛经,或经血量少。但是红糖碳水化合物含量高,热量相当可观,喝太多是会发胖的,特别是不能拿红糖水当茶喝。

3、喝红糖水注意事项

3.1、睡前不要喝

睡前喝红糖水会让身体存储过多的糖分,进而转化成脂肪长胖,而且晚上喝红糖水,糖分残留在口腔内,还容易长龋齿。

3.2、不要天天喝

红糖水是温补的食物,糖分含量高、能快速提供能量,但是长期喝红糖水会导致体内糖分储存过多,提高患糖尿病的风险。

红糖水怎么做

材料:姜10克、蒜3瓣、水1大碗、红糖30克。

做法:

1、生姜去皮洗净,切丝,大蒜洗净,拍碎。

2、锅中加入一大碗水,姜丝放进去,开始煮。

3、锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟。

4、加入大蒜,大火煮3分钟即可。(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜,没有咳嗽就不用加了)

功效:

1、大蒜味辛、性温,入脾、胃、肺经;具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。