夏季出汗比较多，不少人喜欢喝水来补充水分，有些人为了防止脱水会喝很多水，那么水喝得太多有什么危害呢?我们的身体每天都需要补充水分，但并不是喝水越多越好，那么每天喝多少水才合适呢?
水喝得太多有什么危害
一、稀释血液
人体的血液是由血浆和血细胞组成的。如果喝水过多，会使得血浆的浓度降低，导致血液稀释。这会影响到身体的正常代谢，甚至会导致血压过低、心脏负担加重等问题。
二、影响肾脏功能
肾脏是人体的重要器官，它的主要功能是过滤体内废物和多余的水分。如果喝水过多，会增加肾脏的工作负担，导致肾脏负担过重，甚至引发肾脏疾病。
三、导致水中毒
水中毒是一种罕见但危险的疾病，它是由于摄入过多的水分，导致体内钠离子浓度过低而引起的。水中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、抽搐等，严重时甚至会危及生命。
四、影响消化功能
过多的水分会稀释胃液和肠液，影响食物的消化和吸收。这会导致胃肠不适、腹泻等消化系统问题，因此不建议大家过量饮水。
(养生)