-健康网月日讯（ICU 陈斯佳）气温渐渐降低，这个季节，不少人都出现了腹泻的表现，也就是俗称的“拉肚子”。那么，是什么引起了腹泻呢？
正常人的排便大多数是每天一次，也有每天-次或者每-天一次的，粪便性状正常。腹泻时我们排便次数增多，多粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过00g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻多由肠道疾病引起，此外还有食物中毒、药物因素、过敏、全身疾病等其他原因。
当腹泻发生时，常常还伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。部分患者会有发热、恶心、呕吐、里急后重、疲乏无力等表现，严重的腹泻会使人体发生脱水现象，需要立即就医。
由于人体发生病变的部位不同，腹泻往往会导致不同的后果。小肠病变引起的腹泻粪便会呈糊状或者水样，可含有未完全消化的食物残渣，大量水泻容易导致人体脱水和电解质丢失，慢性腹泻的患者可能会发生营养不良。大肠病变引起的腹泻粪便会含有脓液，血液等物质，病变累及直肠时，会有里急后重感。
当腹泻发生时，我们要以少渣、易消化的食物为主，避免生冷、多纤维、味道浓烈的刺激性食物。必要时要根据病情和医嘱减少食物或者暂时不吃食物，或选择半流质饮食，比如粥等。其次，要多喝水，避免脱水或者虚脱的发生。腹泻程度重的时候，还应卧床休息，注意腹部保暖。如果病情较重，需要及时到医院就诊，根据检查对症用药及护理，也要注意药物疗效和不良反应。此外，由于排便次数的增多，肛周的皮肤会受到一定程度的损伤，这时要注意肛周皮肤的清洁，保持干燥，必要时可以用凡士林或药膏保护。
俗话说：防患于未然。那么我们应该如何采取积极的措施，来预防腹泻的发生呢？首先，我们要讲究食物的卫生。食物一定要洗净，少吃或不吃易带病菌的食物。食物放置的时候也要注意生熟分开，食物在煮制时要煮熟蒸透。其次，我们也要注意饮用水的卫生。同时，手消毒也是非常重要的，尤其是饭前、便后，都要要洗手。此外，注意休息，避免受凉、劳累也十分关键。生活中注意以上内容，就能有效减少腹泻的发生。