-健康网月日讯（综合病房 毕美峰）浙江医院综合病房护士长毕美峰长期在老年综合病房为老年患者提供治疗护理服务，与很多老年人打交道，她介绍，在帮助老年朋友康复的同时，从他们身上也学到很多东西。其中有一样看不见摸不着的东西，那就是心态！“我们病区的老年患者平均年龄在9岁，即使患有多种疾病，但是良好的心态帮助他们减轻了很多痛苦，提高了生活质量，也确确实实达到了长寿的目的。”
毕美峰说，我经常与老人们聊天，了解他们的心理，了解他们待人、待事、对待困难与病痛的态度，总结一下，以下几种心态一定是值得我们借鉴的。
首先，待人宽厚。病区那些看上去精神状态好的老人们，大多对护理人员、照护人员，都是理解、宽容、甚至爱护的态度。他们相信并坚信着严于律己，宽以待人的处事原则。凡事不过于精打细算，不计较个人得失。当生活照护的过程中、或与家人之间碰到可能不顺心的事时，都能站在别人的角度、为别人着想，总是看到他人的付出，并总是能说出肯定的、信任的和感激的、鼓励别人的话语，而且并不吝啬、时常会表达。能具有这样良好的心态和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。
其次，性格上乐观豁达，且兴趣广泛。这些高寿的老人，大都胸襟开阔，心态平和。在自己身体状况允许时，也表现出乐于工作，和做自己感兴趣的事情。病区里好几个90多岁的老人，学会玩微信，与家人朋友聊天、聊视频，看感兴趣的新闻，有些老人突发奇想，提笔做一些记录，给自己过去所在的单位提意见建议，或给子女亲友写几句赠言等等。他们对生活有乐趣，对家庭有爱心。收到晚辈小宝宝的视频，还能与我们医务人员共享快乐！有的患者能间歇地读书看报，每天有事干，精神有寄托。虽然是病人，有些甚至患有多种疾病长期接受药物治疗，但感觉他们生活得轻松自在，并没有疾病的压力。这样的心态，自然有益于健康长寿。多年来也从事实证明了，他们能够“乐以忘忧”，延缓衰老。
另外，知足常乐、节哀制怒，也为老年人的身体状况坚固根基，去除不利因素。他们能够正确面对自己的身体状况，甚至有时对治疗预期也并不苛求，总是相信别人在尽力地帮助他。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为长寿铺平道路。年龄大了，常常也会遇到、或听到曾经的好友、或共事过的伙伴、甚至亲人离去的消息，或社会上的不平事，这些让人伤感、或者让人气愤的事情，心态好的老人能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，努力调整自己的情绪。
《黄帝内经》的养生记载有教训：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。从这些老年人身上，我们可以领会如何避免这些伤身的情绪，并在特定的环境中保持良好的心态。这些都是身体患病的高龄老人，何况那些年纪并没有那么大、身体状况还不错的老人，当不能改变外界环境的时候，从改变自身的内环境做起，学会“不以物喜，不以己悲”，无论何时都保持一种豁达淡然的心态，提高晚年生活质量，做一个人见人爱、健康长寿的老人。