食疗药膳的功效这么强大你还不知道

　　近几年由于生活环境的变化，人们越来越注身体健康。像一些保健食品，就是在这种情况下产生出来。最简单的也是最健康的就是通过食疗加药膳的方法，来进行调理。

近几年由于生活环境的变化，人们越来越注身体健康，总是通过各种方法来进行调理。像一些保健食品，功能性食品就是在这种情况下产生出来。

在众多调理身体的办法中，最简单的也是最健康的，就是通过食疗加药膳方法来进行调理。食疗是指通过各种食材的药理性质，再加上比例的调节，还有烹饪的时间和技巧，就可以做出一锅美味养生食物。如果在这些食材中加入一些药材，这种做法就叫药膳，而药膳就可以在吃饭的时候既享受美味，又可以治病，何乐而不为呢。

接下来小编就介绍几款食疗药膳的养生汤，让你安心的的调理身体。

第一款就是乌鸡汤，此汤可补气壮阳，对肾有好处，适合男士。首先把乌鸡的毛去除干净，然后斩成小块，用水焯一下。红枣和桂圆洗干净，放到一边备用。在砂锅中放入温水，把葱、姜、枸杞子、红枣、桂圆加入，再放入一些料酒少许盐，用大火煮开，在转小火慢慢熬，等鸡肉全部酥烂即可食用。

近几年由于生活环境的变化，人们越来越注身体健康。像一些保健食品，就是在这种情况下产生出来。最简单的也是最健康的就是通过食疗加药膳的方法，来进行调理。

第二款祛湿汤，首先把田螺洗干净，栗子切开，茯苓备用，薏仁，扁豆，山药洗净。薏仁拿温水泡半个小时，扁豆从中间折开，把山药切成小块。先在砂锅中加入鸭肾，和薏米，大火煮开，然后加入茯苓、薏仁、田螺、扁豆，在继续用大火煮开，然后再关小火，熬三个小时，出锅时加入少许的盐，进行调味即可。

此汤可除湿排毒，止咳化痰，健胃消食，安神醒脑适合所有体质的人，常吃对人的身体可谓是好处多多呀。怎么样小编介绍的两款靓汤你都学会了吗，赶紧做给你的家人吃吧，让他们都健健康康的。

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