不用面膜，美白祛痘全凭一张嘴！

　　NO.1：柚子

秋天正是吃柚子的好时节它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素现在市面清洁和营养面膜的成分中柚子出场率也相当高呢降血糖、降血脂、减肥、祛痘柚子君可谓一步到位

不仅如此厚厚的柚子皮耐存抗冻留一颗柚子给冬天窝在温暖的屋子里抱着它啃岂不美哉~

NO.2：草莓

祛痘怎么少得了草莓~！可爱又迷人的水果皇后富含胡萝卜素、多种维生素、

花青素、鞣酸、果胶、纤维素和其他营养物质

它的维生素C含量比苹果、葡萄要高7-10倍VC有助消化维生素B群和大量的纤维素促进排毒

NO.3：番茄

我们先说好哦……番茄也是水果圈一员

番茄的排毒效果不容忽视茄红素和膳食纤维能加速新陈代谢

常吃番茄，皮肤真的会改善不管是雀斑还是痘痘、痘印，亲测有效！

NO.4：木瓜

这位女性之友又和大家见面啦~木瓜的蛋白分解酵素既能补充胃液不足又能促进胰和肠道的分泌加速代谢你吃掉的肉肉带走体内毒素让皮肤细细滑滑如同小仙女