胃是人体的消化器官之一，不良的饮食习惯、作息习惯都会对胃造成损伤，引起胃痛、胃胀等不适症状，因此，平时生活中应该多吃一些养胃的食物。
水果中就有很多具有养胃功效的食物，比如常吃的苹果，不仅富含大量的维生素，还有很多的鞣酸物质，可以调理肠胃，生津止渴，健脾润肺，腹泻、便秘的患者非常适合食用。
常吃的芒果、菠萝也具有养胃的作用，芒果中含有丰富的维生素a含量，不仅对眼睛起到明目的作用，还能对胃部不适、恶心、呕吐等症状具有缓解的效果。菠萝中含大量的矿物质以及维生素，具有健胃消食的作用，可以增加肠胃的蠕动，帮助机体消化，当胃胀不适的时候，吃一些菠萝可以缓解症状。
石榴也是养胃的水果，石榴对细菌具有抑制的作用，可以清除胃内的细菌，对胃具有保护的作用，能够防治腹泻、胃溃疡等疾病，其中含有的多酚类物质还具有一定抗癌的功效。
养胃的水果还有龙眼，龙眼具有开胃益脾的作用。养胃的水果还有木瓜、桑葚等食物，木瓜中含有的酵素可以促进食物的消化和吸收，减轻胃部的负担，桑葚中含有丰富的维生素b、c，可以加强肠道的蠕动，还可以补血润喉、抗氧化，对胃起到保护的作用。
延伸阅读：
- 推荐五种养胃佳品
- 吃这些食物可以养胃
- 这7种水果有效养胃
- 推荐6种养胃健脾茶
- 吃这些有效呵护你的胃
- 胃不好吃什么养胃