上呼吸道感染是一种呼吸内科的疾病，对于一些身体比较虚弱的人群来说是很容易感染上的。一旦得了上呼吸道感染，人就会出现流鼻涕、打喷嚏等等症状。上呼吸道感染吃什么好?上呼吸道感染不能吃什么?上呼吸道感染食疗方是什么?一起来看!
上呼吸道感染吃什么好
1、乌梅、山楂等酸的食品，可提高食欲。
2、宜多饮开水。
3、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
4、多吃富含维生素的水果与蔬菜，如油菜、苋菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
上呼吸道感染不能吃什么
1、油腻的食物以及非常甜的食物都应该要避免，因为这些食物对于呼吸道是具有一定的刺激性的，可能会造成病情加重，比如书五花肉、红烧肉、油炸食品、蛋糕和点心都要避免。另外大鱼大肉也应该要少吃，饮食以清淡为主。
2、不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。
3、烟酒以及浓茶、浓咖啡好要避免，因为这些饮品对于身体都是具有一定刺激性的。烟酒对身体的伤害不必多说，可以影响包括癌症在内的多种疾病，每个人都应该远离，更别说是患上上呼吸道感染的人了。
茶水和咖啡本身对于人的影响多数是正面的，比如说茶当中的儿茶酚可以起到抗氧化、缓解疲劳的作用，而咖啡能够帮助提神、去水肿。但是如果是很浓的茶和咖啡，对人体的刺激会很强，对于上呼吸道感染患者来说是不适宜的。
上呼吸道感染食疗方
1、金银花豆豉粥
金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。
2、银花薄荷饮
银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。
(养生)