头屑其实很多人都有，但是多数的人头屑不是太多，而且一段时间之后就会消失了。但是也有一部分人长期被头屑困扰，想要摆脱头屑多的烦恼。那么头屑多吃什么好?有什么去除的妙招?为什么会有头屑?一起来看文章吧!
去屑吃什么
1、奇异果
奇异果也就是猕猴桃，它的维生素C含量以及胡萝卜素含量都是非常高的。这两种成分都可以帮助我们抗氧化，另外还可以让头发更加健康，保持亮泽，滋润我们的头部头皮，减少头屑。
2、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。
3、柑橘
柑橘和奇异果一样，同样含有大量的维生素C，另外比较特别的是柑橘中还有一种柑橘精油，人闻到了之后会感觉很放松。柑橘帮助人们消除精神紧张情绪，从而达到身心放松的去屑效果。
4、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
去屑妙招有哪些
清水+陈醋
将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮肤，防止发尾分叉。
啤酒去屑
在平时的洗头水里面加入一瓶啤酒，然后直接用啤酒水来洗头，这个方法对头皮不会产生刺激，但是见效也比较慢，一般需要一个月以上的时间。
(养生)