膝盖疼可能是因为运动过程中使用姿势不当或是运动过多引起的，当运动的时候，如果姿势处理不当，就会对膝关节造成磨损，长时间如此，对膝关节的损伤是比较严重的，平时应该多注意运动的姿势。
膝盖疼还有可能是因为一些疾病引起，比如膝关节遭到了湿气的入侵，尤其是天气潮湿阴暗的时候，湿气慢慢会渗入到人体的膝盖当中，从而引起膝盖痛的表现。或是因为膝盖受到了寒气的入侵，引起针刺样的疼痛感。
当发生膝关节炎的时候，也会引起膝盖痛，炎症侵犯到了的膝盖，造成膝盖处的炎症，出现红肿热痛的表现，造成膝关节的疼痛和僵硬，对生活造成了不便的影响。可以通过理疗的方法，比如红光照射、离子透入、超短波等等。
引起膝盖痛还有可能是因为髌腱炎的原因，因为髌腱炎的疼痛部位主要在膝盖骨下方，将腿伸直后，按压膝盖的下方就会出现疼痛，平时一般将腿伸直是不会引起疼痛的。
日常生活中注意做好膝盖的保暖工作，避免穿短裤、短裙，以免膝盖受凉。日常生活中可以对膝盖进行按摩，可以促进腿部的血液循环，还可以用热毛巾热敷膝盖，也能够带到起到相同的效果。
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