便秘的患者人数上是比较多的，轻度的便秘还算是好对付，但是重度的便秘对于每个人来说都是可怕的噩梦。治疗便秘的误区有哪些?便秘吃什么好?缓解便秘的方法有哪些?带着这些疑问，让我们一起来文章吧!
治疗便秘的误区
吃没熟透的香蕉
香蕉具有一定的通便作用，因为它的纤维含量较丰富，因此人在吃了香蕉之后就能达到改善便秘的效果。但是如果香蕉还没有完全的熟透，上面还带有不少的青色，那么吃了之后是会导致便秘更加严重的。
吃清淡不吃油
有些人在平时不爱吃油，或者是正在减肥所以不敢吃油，导致每天摄入的油分含量不够，这就会使得肠胃里面也吸收不到油分，使得便秘加重。适当的吃油并不会导致发胖，而且还可以达到润肠的效果。
不吃肉
有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。
大量喝茶
不少人都会在便秘的时候喝水、喝茶，希望以此来达到改善便秘的作用，但是喝茶必须要适量，太多了反而会加重便秘。建议每天喝茶的量在两杯左右就足够了，千万不要以为喝的越多越好，并不是这样的。
便秘吃什么好
坚果
坚果除了营养丰富外，还能帮助滋润皮肤，提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。
梨
梨可以帮助秋季滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。
(养生)