红糖是一种调味品，和白糖、冰糖其实是差不多的，但是红糖具有一些养生功效，是具有滋养身体的作用的。吃红糖会发胖吗?有些人比较爱吃红糖，对于养生较为注重，但是又不想长胖就有这样的疑问。红糖水怎么做?想了解的朋友请继续看文章!
吃红糖会发胖吗
吃红糖会不会发胖其实没有一个固定的答案，因为这取决于你是怎么吃红糖的。对于正常人来说，每周喝一两次红糖水，每次喝一小碗，自然不会长胖，因为这样摄入的热量是很有限的。但是如果你长期、大量的吃，就可能会造成发胖。
不仅仅是红糖，任何的食物，其实吃多了都存在发胖的风险，大家在吃东西的时候一定要注意控制好量。红糖不建议吃的多，一方面是可能会造成体重增加，另外糖分吃的太多可能引起血糖上升的问题，因此为了健康考虑，注意适当吃红糖。
红糖的功效
第一：产妇产后恢复
在产妇生了孩子之后，建议喝一点红糖水，这个时候喝能够达到促进身体恢复的作用。在产后多数女性朋友的身体会比较虚弱，而且没有什么胃口，吃点红糖可以让人的体力增加，而且还能够促进乳汁的分泌，顺产之后没有特殊的情况，立即就可以喝了。
另外产妇需要一个月左右的时候来排体内的恶露，如果恶露不尽，对于身体也是不好的。喝红糖能让恶露更快的排出来，增加血容量，避免恶露不尽的情况。但是产妇每天喝红糖的时候不要喝太浓的，一勺红糖就足够了，而且每天喝一杯即可，喝太多可能会导致血糖问题。
第二：月经通畅
月经不调的女性朋友也应该多喝红糖水，比如说月经总是不准时或者是量非常少，还有痛经厉害的人，常喝点温热的红糖水可以改善月经不调的问题。如果感觉单独喝红糖水的效果不好，你还可以加入生姜汁，做成生姜红糖水来喝，效果会更加的明显一些。
月经结束后和红糖水能提升女性的气色，促进身体中的血液回复以及身体条件的改善。
第三：外敷排毒
除了直接服用红糖之外，红糖的外敷也有很好的医学价值。外敷红糖水能促进身体排毒，有美容养颜，滋润皮肤的效果。果被蜜蜂蛰了用红糖水外敷能减轻痛苦，并且能消除患处的红肿，是一种健康无副作用的外敷药物。
(养生)