肥胖也是一种营养不良

　　 很多胖人自述：“我就是吃太好了才会胖。”错！吃优质美味的食物不一定会发胖，但，发胖一定是吃得不对。肥胖也是一种营养不良。 营养不良指摄入能量和/或营养物质的不足、过度或失衡。营养不良分为3大类： 1、营养不足：消瘦（相对身高体重不足）、发育迟缓（相对年龄身高不足）和体重不足（相对年龄体重不足））； 2、与微量营养素相关的营养不良，包括微量营养素缺乏（缺乏重要的维生素和矿物质）或微量营养素过剩； 3、超重、肥胖和与饮食相关的非传染性疾病（如心脏病、中风、糖尿病和某些癌症）。