营养师带你划重点

　　 1、糖尿病人能不能吃月饼？ 月饼的主要特色等于甜，因而，关于糖尿病人来说的确该当牵制月饼的摄入，可是不代表一口都不克不及吃。中秋吃月饼更多的是一种节日象征，在这举家紧凑的日子里，人人一起一起分享一只月饼，吃上一两口也是纯粹可以的，只是，在此同时你要削减响应主食的量便可。 2、无糖月饼真的无糖吗？ 无糖月饼100%但凡宣扬的噱头，是居心无意的坑骗。因为，关于月饼来讲，不消碳水化物是不成能的。所谓的无糖月饼，实在至少就是没有额外增长蔗糖，或许用糖醇包办蔗糖。但，这没法掩盖月饼皮本身即是淀粉（糖）的假相。 3、如何遴选康健的好月饼？ ①看配料表。配料表越往前，代表食物中该食材的比例越高。假设您买的是某水果月饼，下场配料表中根抵找不到这类水果的具有，只有这种水果滋味的具备，亦或是这月饼中水果的排位特别靠后，那就该稳重了。 ②看生制作日期。这是基本的购置食品的常识，主要是看生制作日期有无被涂抹过，倡导买用钢印打上去的那种食品，油印的只管即便买大品牌。 ③看QS认证。这是一种强逼认证，基本都会有。 ④看包装残缺。包装月饼属于预包装食品，若是包装破碎摧毁很容易涌现食品沾染，是以应当购买包装完整的月饼，非常是那些散装的更应当属意。 ⑤看价值。廉价的不一定没好货，然则好货定然不重价，这是亘古强硬的原理。 4、家里多余的月饼怎么办？ 可能有的家里会出现，节过完啦，月饼却剩下不少。此时，许多家庭都有何等的景象，怕虚耗，就逼着本人或家人每天都吃月饼。其实，如许会给你的身体带来很大的累坠，因为，咱们的身体真的不需求那末多的精制糖、油脂与盐。要是你家里有多余的月饼，要末送人，要末喂宠物，你试试宠物会很ＬＯＶＥ吃，由于喜食甜香的食物是植物的本能。