经常用吃水果减肥的方式，这种方式就是不对的

　　 肥胖在日常生活中算是一常见的流行病，近几年，肥胖的人越来越多，想要减肥的人也越来越多，可人们往往用错了方式。 不是不吃晚餐、早餐，就是节食，可结果却不如人意，有的人是在短时间内反弹了，有的人则是越来越胖。 而减肥人群正确的方式，先是要改变自己的主食，尤其是现在很多人都喜欢吃的精白米面。每百克大米的热量可以达到110千卡，每百克面条的热量是140千卡。     可大家知道吗？特别是经常用吃水果减肥的方式，这种方式就是不对的。固然水果里有大家所需的多种营养物质。 如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等营养成分，但在多吃的情况下，人体也会摄入过多的果糖，也会增肥。 并且，并非所有的水果热量都是比较低的，有几种水果热量就不容小觑，甚至是比米饭面条的热量还要高。