多数的人在生活中都会遇到皮肤缺水的情况，皮肤组一旦缺水会变得非常粗糙，这个时候人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们皮肤缺水的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么食物能够为身体补水呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
补水的方法
皮肤补水小妙招1：想要给自己的皮肤补水，那么清洁皮肤要彻底，首先把洗面乳挤出来，温水化开再用，这样可以将低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，并且对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用，可以说是一个非常好的皮肤补水小妙招。
皮肤补水小妙招2：皮肤缺水的朋友，可以选择用湿毛巾敷脸，大家在洗脸之后可以直接用洗脸用的湿毛巾敷在脸上，这样做能够有效帮助补水，打开毛孔，在这个时候大家也应该在毛巾上在加上几滴精油能够有效补水润泽肌肤。
皮肤补水小妙招3：面膜补水，面膜可以说是补水的神器，它能够为肌肤带来了前所未有的滋润体验。面膜补水的效果非常好，它能够从本质上就能为肌肤补水保湿，这样会让我们的皮肤一直水润管这个。不过还应该要做好基础的护肤。
皮肤补水小妙招4：加入精油舒缓效果更好，这个皮肤补水小妙招来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用，如果加上几滴精油，还会有异想不到的效果呢!
皮肤补水小妙招5：给肌肤适当按摩，来自日本美肤专家佐伯千津的保养手法，擦上保湿品，温柔的接触使皮肤放松、全掌温热加速成分吸收，电压刺激面部穴道，启动湿润成分透过神经末梢渗透肌肤，这就是非常有效的皮肤补水小妙招哦。
皮肤补水小妙招6：保证每天八杯水，皮肤补水小妙招还有哪些呢，很多人知道日饮8杯水的好处，白开水佳，茶水和果汁好少喝。此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
补水吃什么
1、黄瓜
黄瓜里面它的水分含量也是比较高的，能够补充水分的。另外，黄瓜它里面的维生素B、维生素C的含量也是比较多的，除了可以不会从水分外，也可以保护肾脏、降低体内的尿酸的，而且黄瓜把含有许多的苦味素，有很好的排毒养颜的作用的。
2、白萝卜
白萝卜它的水分含量也是非常多的，一般在春季和夏季的时候吃是比较好的，它可以促进消化、调节肠胃的，当然有很强的消炎作用的。另外，白萝卜它对提高身体免疫力、预防疾病也是有一定的作用的，建议大家平时的时候可以多吃白萝卜的。
3、西红柿
西红柿一年四季都是可以看见的，它是比较常见是的食材了，它里面的水分含量也是非常高的，而且西红柿里面的番茄素还可以抗皱的，让我们的肌肤更佳的细嫩光滑的，常吃西红柿对我们的身体健康是有很多好吃的。
4、生菜
(养生)