黑巧克力是比较苦的,含有一些咖啡因和咖啡碱,这样的食物吃了之后,我们的大脑神经会受到一定的刺激,从而达到提神的作用。建议在吃的时候,大家一定要仔细的看包装上的说明,务必选择黑巧克力,添加了糖和其他调料的就不是黑巧克力了。 姜 生姜中有很多的辣素,辣素是普遍存在于辛香蔬菜中的一种成分,对于提神的效果很好。在吃生姜的时候,我们会明显的感觉到身体出汗,神经兴奋,犯困问题得到缓解。除了吃生姜之外,吃点大蒜、大葱、青椒也有同样效果。 牛奶
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