嗓子干怎么办 多喝一点温水能缓解这种症状

　　

 

　　导致现嗓子干的原因有很多，比如说在平时没有注意护理喉咙就是一个方面。嗓子干怎么办？想要把我们的嗓子给保养好，其实也是比较简单的。嗓子干吃什么？如果你想知道的话，下面会有详细的介绍。

　　嗓子干怎么办

　　床头准备一杯温水

　　在睡前之前以及刚刚醒过来的时候，我们是很容易口渴的，这个时候如果没有及时的喝水，第二天的时候就可能会嗓子疼。所以我们要在床头的位置放一杯水，想喝的时候能够随时喝得到，这样就不容易出现嗓子疼的问题了。

房间内放个加湿器

　　空气干燥也是会导致嗓子疼的，身体内的水分无法留住，不断的蒸发到空气中，可想而知嗓子也会缺水。在这样的情况下，我们可以在房间里面放一个加湿器，每当感觉到干燥了就打开，这样嗓子就不会缺水了，也不会干燥了。

　　多吃凉一点的水果蔬菜

　　上火会导致嗓子干，这个时候我们要注意去火，身体内的火气减轻了，就不会嗓子干了。多吃一点凉性的水果和蔬菜，比如说冬瓜、苦瓜以及西瓜和梨子等，这些食物都是平时大家很常见的，坚持每天吃一些就可以了。

　　多饮用一些茶水

　　很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。

　　治疗感冒

　　如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。

　　嗓子干的原因

　　1.喉咙干燥的原因-感冒

　　很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。

(养生)