我们每天都要吃很多食物来给身体补充能量，这些食物中的营养物质被消化吸收之后，产生的废弃物质就会通过粪便排出体外，健康的粪便通常是黄色、有型、柔软的，但是有些人发现大便前硬后软，这是怎么回事呢?大便前硬后软通过哪些方法能够缓解呢?
大便前硬后软怎么回事
1、身体上火了
不少人有过上火的经历，上火会导致肠道湿热，肠道内的水分会被大量吸收，因此大便会变得干硬，便秘也随之而来，因此大便的前端就会变得干燥。
2、体内的湿气太重
体内湿气过重也可能会导致便秘，大便就会变得干硬。体内湿气过重还会影响整个消化系统，湿气无法排出会导致大便不成型，因此大便的前段会变得干硬，后面又会出现湿软、不成型的情况。
3、饮水量不足
我们的身体每天都需要补充足量的水分，如果补充的水分不充足，就会导致肠道变得湿润，肠胃蠕动的速度也会减慢，大便在体内停留的时间过长，水分被过多吸收，大便就会变得干硬，从而出现前硬后软的情况。
4、肠胃功能紊乱
肠胃功能紊乱会导致肠道的菌群失调，有益菌会逐渐减少，从而影响大便的形状。如果肠道中的水分越来越少，自然就会大便前硬后软，还会诱发排便困难。
5、消化系统的功能下降
食物进入身体之后会经过消化系统的消化和吸收，如果消化系统的功能下降了，部分营养物质就无法被及时消化，也会出现大便前硬后软的情况。
(养生)