近年来，随着社会节奏的加快，愈来愈多的男性朋友出现肾虚的情况。肾虚，中医认为是一种身体的亚健康状态。男性肾虚会出现什么症状？据一项新的调查报告显示，广深地区的男性肾虚情况尤为严重，且他们基本都表现出4大明显症状。
第一、持久性疲劳感
肾虚男性通常感到一种持久的疲劳，即使在休息充足之后仍然难以恢复精神。他们常常感觉疲倦、无精打采，容易出现思维不集中、记忆力下降等问题。这些症状直接影响了生活和工作效率，给个人和社会带来了不小的负担。
第二、性功能下降
肾虚男性往往会遇到性欲减退、勃起困难、性功能障碍等问题，导致性生活不协调。这不仅影响了个人的生活质量，还可能给夫妻关系带来负面影响。因此，对于肾虚男性来说，及时寻求医疗帮助至关重要。
第三、腰膝酸软
肾主水，腰与肾有密切联系。所以，肾虚男性常常会感到腰膝酸软、无力，甚至出现腰痛、腿部无力等症状。这些问题不仅影响了日常工作与生活，还可能导致运动能力下降，进而影响身体健康。
第四、失眠多梦
肾为先天之本，和睡眠有一定关系。肾虚男性容易遇到失眠多梦的问题，即使熬夜后也难以入睡，或者容易醒来多次。长期的失眠多梦会严重干扰生物钟的正常运行，进而影响身体的各项机能。
肾虚的出现多半与生活中的不良习惯有关。其中，导致广深地区男性肾虚常见的原因包括：
1、高工作压力
广深地区经济发展快速，人们的生活节奏加快，工作压力大。长时间的高强度工作会导致肾脏过度疲劳，从而引发肾虚问题。
2、不合理的饮食习惯
现代人的生活习惯普遍不规律，饮食偏向油腻、辛辣等刺激性食物，缺乏营养平衡。而不合理的饮食习惯会加重肾脏的负担，加速肾虚的发展。
(养生)