让我生不如死的痛经，快离我远去

　　 上妇科课的时候有一句话印象很深刻，“经期宜疏不宜补”。月经期间正是排毒的好时候，此时不应该进补反而宜疏泄，使经血顺利排尽；到经期结束的时候，气血亏虚，大枣桂圆红糖神马的才可以煮水喝几天。那有的小仙女要问了，经期的时候就是难受怎么办呢？如果是经血暗、血块多、有瘀堵的仙女可以适当喝山楂红糖饮（就这两种配料，不要加别的） 经期的保养其实不只是在行经的时候，经前和经后的一个星期都很重要，这是一个长期坚持的过程，没有什么偏方是吃个一两次就一劳永逸了……想说的太多，就酱吧以上只是个人观点，分享于此，愿诸君共勉。 #经期保养大法# 姨妈期间，会用炖盅炖红枣，枸杞，桂圆，红糖，喝上一晚很满足，感觉暖宫姨妈会更通畅一些平时会服用蔓越莓胶囊和月见草胶囊，这两样搭配在一起对姨妈超级管用，要知道以前我来姨妈可是疼的死去活来的，三天下不了床。而且我经常记不起来吃总是突然记起就吃一顿。蔓越莓是Swiss的，月见草是Blackmores。我觉得姨妈痛就是要内调理，而且姨妈期要注意保暖不能受冷哦！不要吃冷饮!要不然疼的你怀疑人生。而且饮食要清淡，不能吃辛辣刺激的东西。祝各位小仙女美美哒，好好保养自己很重要哦！ 说起食疗，大广东当仁不让啊！痛经或者经血很多的时候，经前或经后，煮一碗当归红枣汤，暖暖的，很贴心。 主要食材：当归片，枸杞，红枣，鸡蛋，红糖，不怕辣的可以加一点碎姜。 烹饪方法：当归片，枸杞，红枣，先煮十五分钟，沸腾再看时间，打散鸡蛋，红糖就好了。 #经期保养大法# 材料:南瓜200g，水600ml，红枣30g，红糖随意 做法: 南瓜洗净不切皮，切成均等南瓜块。枣洗净于南瓜一同倒入砂锅，加凉水直至水面没过南瓜和红枣。开大火煮至水沸腾，再转中火至南瓜煮烂，最后根据个人口味加入红糖。