产后抑郁症是指女性在生完孩子后出现明显的抑郁症发作，其发病率在 15%～30%。一般在产后6周内发生，轻者可在3～6个月内恢复，严重的也可持续1～2年，近年来产后抑郁事件不断发生，却一直得不到重视。可就在昨日，美国食品药品管理局刚批准了首款专门针对产后抑郁症的新药(Zulresso)。此事一发布引起了众多中国妈妈的话题讨论，不少人为之点赞，关于女性产后抑郁的问题终于引起重视。此药大的好处就是药效快，经过静脉注射方式给患者服用，患者服用Zulresso两天后就能改善中到重度的抑郁，那么对于产后抑郁首先要了解一下。
产后抑郁的表现
情绪不稳定
大部分女性在产后六周内容易情绪不稳定、产生悲伤、烦躁、食欲下降、易激怒、焦虑、沮丧等症状，严重的可能会出现自杀的心理。
自卑
变得越来越不自信、极度自卑，想要活在自己的世界里，不愿意与人交流，也不爱说话，有时自言自语，过分的责怪自己，认为自己不是称职的母亲，愿为自己的过失接受惩罚。
消极悲观
产后抑郁症患者时常会觉得生活是负担、感觉毫无意义、胡思乱想、消极心态，反复出现自杀的念头。
思维迟缓
日常生活中，总觉得自己在生完宝宝后，脑子反应能力越来越迟钝、思维不清晰、头脑昏昏沉沉，而且记忆力也下降，总是记不住或忘记事情。
怎样预防产后抑郁
调节意识
防止女性产后得抑郁症，女性在怀孕期间应该学会自我调节，安排一些有关于产后恢复、育儿教育之类的课程，提前做好自我疏导和做你母亲的心理准备。在产前做好功课，避免产后无法适应产生抑郁。
室内环境
预防产后抑郁首先做好室内环境要有充足的阳光，每天开窗通风，保持室内新鲜空气，舒适的生活环境能有效的抑制产后抑郁。
家庭氛围
和谐的家庭氛围能使准妈妈心情愉悦、心无杂念，让她感觉到幸福、温暖能有效的帮助顺利度过产褥期，从而可预防产后抑郁症的发生。
发泄
女性在产后如果觉得很压抑、难受，尽量把这种压抑释放出来，不要藏在心里，平时可以与朋友逛逛街、唱唱歌，也可以去健身房锻炼身体，只有将心里的不良情绪释放，才能有效地预防产后抑郁症的发生。
通过以上介绍，相信大家已经基本了解关于产后抑郁症的知识了，如果你想要宝宝或者已经生完宝宝都可以根据以上内容进行预防。
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