说到萝卜，很多人都会想到小人参的这个说法，萝卜营养价值丰富，因此有人拿它和人参进行比较。不过人参是不适合孕妇吃的，怀孕能吃白萝卜吗?怀孕吃白萝卜的好处有哪些?白萝卜怎么吃?想知道就请一起往下看吧!
怀孕能吃白萝卜吗
怀孕的女性是可以吃白萝卜的，适当吃一些是有好处的。萝卜当中富含绅士纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘情况的发现。萝卜当中芥子油还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C 和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
怀孕吃白萝卜的好处
能增强胎儿的免疫力
萝卜当中富含维生素C和锌元素，这可以帮助孕妇增加免疫功能，可以提高身体的抗病能力。
能防治便秘
白萝卜的纤维素含量是比较高的，除此之外它还含有一种叫做芥子油的成分，这两种成分都能够帮助促进肠道蠕动，提升消化功能。对于那些胃口比较差的人，或者是有便秘问题的人，是很适合的食物。
而我们都知道，孕妇就是很容易产生食欲差以及便秘问题的人群，所以说孕妇吃点白萝卜是非常好的。假如孕妇的便秘问题较为严重，那么在食疗之外，还要多喝水、多按摩肚子，多锻炼身体，这样能进一步缓解便秘。
能补充胎儿所需的营养
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，这样更家有利于孕妇营养吸收，同时也能补充胎儿所需的营养。
有利于胎儿健康
萝卜当中含木质素，可以提高巨噬细胞活力。除此之外，萝卜当中含多种酶，可以分解亚硝酸胺，有预防癌症的作用。
白萝卜的食用禁忌
萝卜不可以和人参一起吃
萝卜属于寒性的食物，不适宜和热性的药材一起使用，我们比较熟悉的热性药材就包括人参，因此这两样东西好不放在一起食用，以免破坏彼此的营养，抵消药材功效。孕妇一般不建议用人参，可能造成刺激。
(养生)