火龙果的好处 常吃它竟能修复胃粘膜

　　

 

　　火龙果是很常见的一种水果，大家在平时应该都是经常吃的吧！火龙果的吃法有很多，比较简单的就是切开直接吃，另外现在很流行吃果蔬奶昔，这个时候也可以用得到它。火龙果的禁忌是什么？想知道的话，在下面会有详细的介绍。

　　火龙果的好处

　　1、保护胃黏膜

　　火龙果含有很多植物性白蛋白，这个成分对于保护和修复我们的胃粘膜具有不错的效果。很多人在平时都会有饮食不规律的问题，或者是爱吃一些刺激性大的食物，导致自己的肠胃和胃粘膜受到影响，这类人一定要多吃点火龙果。

　　2、火龙果有助于减肥

　　想要减肥的人要多吃火龙果，这种水果虽然含有的糖分不算低，但是由于它还含有大量的膳食纤维，所以能很好的促进人的肠道蠕动，帮助脂肪代谢，减轻体重。因此，正在减肥的朋友们，建议你们可以每日都吃一些火龙果。

　　3、火龙果防治贫血

　　火龙中的营养物质极为丰富，比如说铁元素也是有不少的，所以对于平时气血虚，患有贫血的朋友们来说，多吃一些火龙果也是很好的。我们可以通过食补的方式慢慢的来改善贫血，除非是贫血十分严重的朋友就需要使用一些药物了。

　　4、有助于毒素的排除

　　具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含有大量的水溶性纤维，可以将体内多余脂肪和毒素排出，清热凉血，通便利尿，因此是不错的减肥美容水果。

　　5、抗衰老

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　火龙果的吃法

　　一、红心火龙果健体酒

　　材料：红心火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克

　　做法

　　1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块

　　2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中

(养生)