你知道蜂蜜水什么时候喝好吗食用时需要注意这些

　　蜂蜜水是我们经常喝的一种排毒养颜饮品，深受广大爱美护肤人士的欢迎。但是有很大一部分人并不知道蜂蜜水应该什么时候喝才更有效，那么什么时候喝好呢?

说到蜂蜜，相信不少朋友跟小编一样都非常喜欢。平常自己动手做个甜品经常会用到蜂蜜，自制DIY面膜蜂蜜也是常备品。可以说，在生活的方方面面都可以看到蜂蜜的身影，但是，如果泡蜂蜜水喝，你真的知道哪个时间段喝最好吗？我们一起看看养生达人给我们的建议吧，或许能够帮助有困惑的你。

一是早上起床泡一杯蜂蜜水，有助于清肠排毒。经过一整夜的新陈代谢，我们体内有不少的废物需要排出。所以，一杯蜂蜜水能够让你轻轻松松开启美好的一天。

二是餐后一杯蜂蜜水。尤其是在饱腹的情况下，胃部消化减弱，因为蜂蜜水有助于增强胃酸的分泌，在一定程度上可以加强肠的蠕动。所以，自然而言则会有助于消化。

三是睡前喝一杯蜂蜜水。是由于蜂蜜水起着很好的促进睡眠的作用，有助于缓解神经紧张。尤其是对于那些失眠的朋友来说，效果尤其明显。

蜂蜜水是我们经常喝的一种排毒养颜饮品，深受广大爱美护肤人士的欢迎。但是有很大一部分人并不知道蜂蜜水应该什么时候喝才更有效，那么什么时候喝好呢?

要想蜂蜜水能够发挥最大的功效，在食用的时候就一定要了解这些注意事项，希望对更多的人有帮助。

一是千万不可用开水或者高温水泡蜂蜜，会破坏其分子结构，进而导致其营养成分被破坏，失去了其食用价值。

二是食用剂量不宜过多，一般食用20克左右就可以了，太多的话，会导致营养成分过剩，引起腹泻等疾病。

三是食用蜂蜜的时候，一定要注意是否也食用了这些食物，像是大米、鲫鱼、豆浆等是相克的。轻者可能会导致胃痛，重者可能会引发中毒，所以，一定要引起注意。

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