菠萝是大家经常会吃的一种水果，它具有浓郁的香气，吃起来的味道也很好，深受人们的喜欢，吃菠萝的好处有什么呢?菠萝的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成果汁和菜式，一些人不适合吃菠萝，它的禁忌有哪些?
菠萝的好处
1.促进消化，缓解油腻：有一些研究显示，在菠萝中含有两种能促进消化和蛋白质吸收的营养物质。如果在生活中大家吃了很多油腻和肉类食物，可能存在消化能力减弱的情况，这个时候吃菠萝能起到缓解油腻的作用。
2.缓解口渴：菠萝是很有营养的一种水果，它当中有比较多的维生素C，碳水化合物，这些物质对身体有好处，菠萝中也存在无机盐，各种有机酸和水，经常吃菠萝不但能为身体补充水分，还可以补充营养成分。
3.抗血栓形成：生活中适当吃菠萝能起到预防血栓的作用，在菠萝中有菠萝蛋白酶，这个物质能让身体中的纤维蛋白和蛋白质凝块快速的溶解，还可以帮助很好的稀释血液粘度。所以经常吃菠萝对身体有好处，也能辅助预防心血管疾病。
4.利尿消肿：菠萝含有高糖，不易在体内转化为脂肪。菠萝中的糖具有渗透性利尿的作用，菠萝中的一些酶对利尿消肿也有一定的作用。
5.消除感冒：如果有发烧，咳嗽等感冒症状，除了去医院看病外，不妨在休息后吃一块菠萝。由于菠萝具有降温作用，还居于抗炎作。
6.美容养颜：因为菠萝含有丰富的维生素，不仅可以使皮肤保持湿润和半透明，还可以有效地去除角质，减少面部斑纹。
7.有去除牙齿污垢的好处：因为菠萝含有菠萝酶，它可以有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿变白。
菠萝的吃法
菠萝披萨
食材准备
菠萝半个，披萨饼胚1个，番茄酱适量，马苏里拉芝士碎适量，香蕉片，小圣女果适量。
制作方法
1、准备好所有的食材，然后将菠萝切成小丁或者片状备用
2、用叉子在披萨饼胚的表面插上一些小孔，然后均匀的抹上番茄酱，撒上马苏里拉芝士碎，然后再铺上一层菠萝片，香蕉片以及圣女果，后再撒上一层芝士碎。送入提前预热好的烤箱中，温度调整到220度烤20分钟即可出炉食用。
(养生)