带着真实气质的汤唯，有着怎样的保养秘诀呢？从《色戒》到《晚秋》，人们看到的是汤唯的努力与认真，她有自己的
养生秘诀。 控制饮食很重要 很多女生都羡慕汤唯的好身材，就莲之前一同拍摄《晚秋》的玄彬都大赞汤唯身材很好。汤唯对于控制自己的身材可是下过
带着真实气质的汤唯，有着怎样的保养秘诀呢？从《色·戒》到《晚秋》，人们看到的是汤唯的努力与认真，她有自己的
养生秘诀。
控制饮食很重要
很多女生都羡慕汤唯的好身材，就莲之前一同拍摄《晚秋》的玄彬都大赞汤唯身材很好。汤唯对于控制自己的身材可是下过苦功的。汤唯从大学开始，就一直控制自己的饮食，坚决杜绝油炸、肉食等高热量的食物，而且还给自己定下了计划，每天吃的东西不能够超过1500大卡。
饮食清淡护肠胃
汤唯对饮食的口味一般以清淡为主，太过麻辣和刺激的食物汤唯都是拒绝入口的。在应酬的时候，都会先用米饭或者馒头垫底，可以保护胃黏膜。而且，汤唯还十分注重肠胃的保护，拒绝吃刺激性大的食物不仅是为了控制体重，还可以保护肠胃，不想像一些明星一样，因为工作忙而导致肠胃疾病。
汤汤水水最养人
自从汤唯定居香港之后，她会经常锖教香港同事自学煲港式靓汤来喝，而且汤唯还会根据自己身体状况来熬汤，除了懂得喝汤之外，对于喝水，汤唯都会有自己的一套养生法门。在每天早晨起来，汤唯都会趁着空腹的时候喝一杯凉开水，汤唯认为凉开水是煮沸以后的水，比普通矿泉水的矿物质还要丰富。另外，汤唯还会喝一些柠檬水，通过丰富的VC帮助美白，让身体更强健。
再忙也要睡眠足
汤唯对自己的要求很严格，虽然影片产量不多，但是汤唯在拍摄的时候都非常忙，尽管忙，汤唯也不会吝啬自己睡觉休息的时间。汤唯习惯随身携带眼罩，一旦有空，就戴上眼罩休息一会。因为充足的睡眠可以让汤唯在高强度工作下，依然保持最佳的状态。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以她觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，延缓皮肤的老化。
素面朝天真女神
汤唯喜欢素颜。汤唯已经被无数次拍到私下素颜的情景，大家都惊呼汤唯不化妆都很漂亮。汤唯认为这和自己平时喜欢素颜有关系，因为她觉得素颜可以让平时负担沉重的肌肤得到放松与呼吸，因此，只要不工作的时候，汤唯都会选择素颜。
常吃黑木耳能减肥肥吗？ 可以
常吃黑木耳能减肥肥吗？
可以！《本草纲目》记载，黑木耳“益气不饥，轻身强志，断谷治痔”，具有活血补血、通便排石、轻身减肥等功效。可见黑木耳的确有减肥功效。
从营养学角度分析，黑木耳具有以下减肥食品所具备的要点：
1.低热量、高纤维
黑木耳属于“填饱肚子又几乎没热量”的一类食物。每100克热量仅为25千卡。
2.排毒高手
由于黑木耳富含纤维素和植物胶质，可以促进胃肠道蠕动而防止便秘，从而起到排毒、预防直肠癌等癌症的作用。
3.营养丰富
每100克黑木耳含蛋白质10.6克（是牛奶的6倍）、钙210～357毫克（是肉类的20倍）、铁90～100毫克（是猪肝的5倍、菠菜的30倍），以及丰富的维生素A、维生素B1、B2等。黑木耳是北方家庭常见的食材，尤其是在没有时间购买新鲜食材时，泡发1～2小时，就可以做一道美味的菜肴。它质地柔软、味道鲜美、营养丰富，是很多营养师推荐的营养健康食材。
