亚健康是由世界卫生组织（WHO） 确立的一组临床症状，介于健康与疾病边缘的状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态、中间状态。亚健康虽然在医学临床上找不到器官及组织实质性病变，但在主观上确有种种不舒适的感觉症状。WHO 的一项全球性调查表明，真正
亚健康是由世界卫生组织（WHO） 确立的一组临床症状，介于健康与疾病边缘的状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态、中间状态。亚健康虽然在医学临床上找不到器官及组织实质性病变，但在主观上确有种种不舒适的感觉症状。WHO 的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%， 患有疾病的人占20% ， 而75%的人则处于亚健康状态。根据笔者近年的研究结果，导致现代人亚健康的因素有40种。
一、社会环境：
1.国际、国家制度及政策。2.人际关系过于复杂或过于单一。3.真假信息混杂、海量信息污染。
二、自然环境：
1.全球气温变暖。2.空气严重污染。3.土壤污染。4.荒漠化。5.水源污染。6.粮食被重金属和农药残留物污染。7.噪音污染。8.光污染。
三、生活方面：
1.食品污染。2.饮食结构不合理、不科学，饮食不规律。3.作息不规律。4.睡眠时间不足、睡眠质量低下。5.就业和工作压力。6.晋升与升职压力。7.自身学习压力。8.子女学习及就业压力。9.自身婚姻压力。10.综合性心理压力。11.灰色心理缺乏释放渠道。12.严重缺乏运动锻炼。13.身材皮肤等容貌欠佳。14.恐惧患病的心理因素。15.来自于“小三”及不当异性关系因素。16.养老压力。17.住房压力。18.快生活节奏。19.性压力因素。20.人身安全因素。21.电脑、手机、汽车、电器综合征。22.嗜烟、涉毒、超量饮酒。23.卧室、卧具、睡姿欠科学或不科学。24.其他欠科学或不科学的生活方式。
四、医疗条件：
1.居住地医疗条件不能满足现状的担忧。2.全球医疗水平不能满足现状（如，恐惧患癌症后无法治疗的心理因素）。3.被欠科学、不科学的
养生保健知识、技术和产品所误导、所贻害。 4.秉承了祖国传统医学中属于糟粕的
养生保健理念、技术和产品。
五、遗传方面：
1.害怕自身遗传基因不如他人。
最近流感真是严重，连我这很少生病的都不能幸免，从成都出差一回来就开始发烧了。烧退了就开始咳嗽，半夜咳得肺都疼了，简直没法睡，偏偏家里又没有药，就把两年前买的十年陈的陈皮翻出来，烧滚水泡了一大片，谁知道喝下去才半个小时，就不怎么咳了，让我好
最近流感真是严重，连我这很少生病的都不能幸免，从成都出差一回来就开始发烧了。烧退了就开始咳嗽，半夜咳得肺都疼了，简直没法睡，偏偏家里又没有药，就把两年前买的十年陈的陈皮翻出来，烧滚水泡了一大片，谁知道喝下去才半个小时，就不怎么咳了，让我好好睡了一觉。这两年间，炖肉烧菜煲汤都不舍得用这陈皮，竟然在关键时刻救了命了。次日又开始咳，于是又冲陈皮水，还是半小时后就不咳，可见是真的有用。
古人是非常推崇医食同源的，聪明的现代人也最好多学些这方面的知识。热爱烹饪的主妇平时多在家存些好陈皮，除了烹饪可以用，家里如果有人痰多咳嗽或者食欲不振，都可以泡陈皮水来治疗。而且横竖这陈皮是几乎没有什么副作用的，大人小孩都可以吃。
陈皮并不是橘皮，而用的是柑皮，短年的陈皮并没有药效，要八年陈以上，才可以做药用。好的陈皮有一种香，是任何香都不能比的。如凑近闻，那种清幽简直可以洗涤罪过。
无论是薛宝钗的冷香还是林黛玉的暖香，无论是Chanel还是我以前曾经赞美过的Gio寄情水，皆不能及。
慈禧其实最懂这个道理，因此她的房间都不用人工的香，只拿小山一样的果子堆满房间，取其果香。虽然典故里没有说用的什么水果，但橘柑之类总是不能少的。
陈皮不怕买了多，更不怕放，一年增值至少10%，可惜无人炒，所以不能买了给家财保值。这点更好，因为还是不希望它变作普洱，就俗气了。殊不知，百年以上的陈皮比白金都贵。
煮甜品或者煲汤时，丢进去一片，吃的时候尝不到，可是没了陈皮就少了多少乐趣。陈皮就像一个忠诚的朋友，给你无微不至又化雪无痕的照顾。
