补血养颜粥大全及功效 日常记得多多食用这些粥知么

　　女人很容易衰老，日常最好就是多吃补血养颜粥；别以为是瞎扯，吃对补血养颜粥真的能强身暂时保持年轻容颜。今天美肤专家来介绍一些补血养颜粥大全及功效，想知道的朋友就进来看下吧。

补血养颜粥

奶黄香粥

材料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适量。

做法：先将梨去皮去核之后切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄之后打碎。接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，最后加入梨丁和蛋黄即可。

功效：奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、调经补血养颜粥的作用。

补血养颜粥

黑糯米粥

材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量。

做法：先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。

功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身补血养颜粥，具有温肾健脾补血调经的作用。

胡桃枸杞粥

材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。

做法：将生姜洗净后切成丝，然后再将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放入锅中，加入适量清水，使用中火煮沸。接着再将米放入锅内，并加入白糖，等到食材都煮烂的时候即可。

功效：具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，

补血养颜粥

酒酿枸杞蛋

原料：鹌鹑蛋、枸杞子、冰糖、酒酿。

做法：将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

功效：这种补血养颜粥女性食用后的脸色更加滋润动人；还能补肝肾。

补血养颜粥