牙黄怎么快速变白

　　

 

　　牙齿黄可以用醋来变白，尤其是对长期吸烟的人产生的烟垢，具有很好的清除效果，可以在刷牙的时候，先在嘴里含上两到三分钟的食醋，随后吐掉，再刷牙，之后用清水漱漱口，坚持几天，牙齿能够有效的变白。

　　柠檬也对美白牙齿就有很好的效果，柠檬中的酸成分，可以将牙齿表面的污渍腐蚀去除，具有很强的洗净能力，而且柠檬中含有丰富的维生素c，能够补充牙齿的营养，使牙齿更加的坚固，每天可以用柠檬摩擦牙齿，长期的坚持，牙齿就会变得洁白光亮。

　　让牙齿变白还可以用小苏打，小苏打是呈弱酸性，它可以分解牙齿表面的污垢，每天坚持用小苏打刷牙，就能美白牙齿。平时还可以吃一些橘子皮，或是用橘子皮摩擦牙齿，不仅可以美白牙齿，还可以清洁口腔，使口腔变得清新。

　　日常还可以多吃一些芹菜，因为芹菜中含有丰富的粗纤维，它可以牙齿表面的污渍，将牙齿上的食物残渣去除，注意芹菜生嚼，效果才会好，芹菜中还含有很多的营养元素，能够促进牙齿更加的坚硬牢固，所以吃芹菜可以美白牙齿。

　　想要牙齿变白，平时还需要做好口腔的护理工作，每天早晚刷牙，牙刷建议每三个月更换一次，美白牙齿还可以直接到医院做洗牙，但开始洗牙的次数不宜过多，可以每半年洗一次牙。

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(养生)